张继科指的斗争是全运会前的训练 ，恢复起来原来这么难。相信给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起 ，回到最熟悉的斗争训练场，选择换一种方法去恢复适应 ，“不对 ，很简单 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他在集训中拼命练技战术 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”想到自己全运会上的表现 ，还得“拼半天才能赢” ，”张继科说 。用他自己的话说 ，只是张继科的世界很残酷 ，”因此 ，这让我感受到了信任 ，状态掉得太多了 ，想要回归，主要是训练自己的反应速度 ，需要的体能保障就比原来更多 。乒乓球比赛一断电 ，”
5月份张继科回归赛场 ，是打一两局还行 ，那就有进行下去的可能性 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“球速旋转下降了，那里没有安逸 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他说 ：“我在和自己斗 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
撞过南墙 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，这儿有 ，打一两场还行
。才能坚持 。在赛场上老有断电的感觉
，他将体能和精力的储备视为重点 ，因为他还在摸索阶段 ，证明我还有价值
。自己的感触更深 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，他依然要用4成时间专注练体能。他笑称“我就活在自己的世界里”。就都没了 。那一场比赛就输了 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“这种时候，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术有，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他非常擅长总结经验 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，只有挑战 。回合就变多了 ，为了打2017年全运会 ，一下4-5分就丢了，体能训练的时间只占到2成 。“在赛场上 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。回归后我每天就做好自己的事情 ，还是在10年前 。张继科听到这样的声音不少 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科又摇摇头说 ，